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专家讲座:高校教师的心理健康及压力调试



吴兆华博士作专题讲座



讲座现场



讲座现场

 
  天空彩票与你同行讯(一班 谢亮) 今(14)日上午,四川省级机关党校副校长、国家注册心理咨询师吴兆华博士、教授应邀在学院眉山校区报告厅作了“高校教师的心理健康及压力调试”主题讲座。讲座由副院长赵齐阳主持,2018年暑期教师培训班学员参加了培训。

  吴兆华从健康的概念出发,从压力类型及来源、面对压力的态度、调适压力的方法等几个方面对教师心理健康进行了全面的讲解。在整个讲解过程中,她结合大量的工作案例,利用网络中视频、书籍等资料,把抽象的心理学原理与生活中的典型案例结合起来,并不断与现场学员交流,引导学员进行心理上的自我调试和减压。

  吴兆华认为,传统文化对教师过高的道德要求、职业院校收入比普通高校低、学生整体素质偏低培养难度大、学生管理难度加大、教师面临的选择较多、教师自身要求高与满足程度低的冲突等,是高校教师主要的压力源,影响到了教师的身心健康。但是她认为“快乐是一种选择,幸福也是一种选择”。面对压力,要活在当下;面对挑战,要心态积极;要热爱生命,享受生活。要处理好自己与内心的关系,家庭与生活的关系,自己与工作的关系。要管理好情绪,拥有阳光心态;要胸怀感恩,善待周围环境。面对痛苦和磨难时,面对它、接受它、处理它、放下它。利用好音乐、舞蹈、运动、绘画、旅行等方式来进行自我放松,调整自己。

  历时2个半小时的专题讲座内容丰富、幽默风趣、针对性强,受到了全体参培学员的欢迎。

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